Le magazine de la course à pied
Ce que l'on aurait aimé lire avant de commencer : comment choisir son matériel, progresser sans se blesser et tenir dans la durée. Sans raccourci et sans discours commercial.
EntraînementLe premier objectif n'est pas de courir vite, ni même longtemps : c'est d'arriver à la huitième semaine sans s'être blessé ni dégoûté.
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EntraînementLe froid n'est presque jamais le vrai problème. Le vent, l'humidité et l'obscurité, si — et ils se règlent tous les trois par l'équipement.
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SantéTrois blessures représentent à elles seules la majorité des arrêts chez les coureurs amateurs. Elles ont des causes différentes, mais un point commun : elles préviennent avant de s'installer.
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GuidesTrois terrains, trois contraintes mécaniques, trois familles de chaussures. Ce que chaque surface impose réellement à votre foulée.
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